皆様こんばんわ！今日は天気持ち直しましたが、風が強く寒い

一日でしたね～明日は天気になりそうです。

◎本日の健康豆知識

「牛乳にはカルシウムとともにＣＰＰ（カルシウムホスホペプチド）と呼ばれるカルシウムの吸収を促進

する物質も含まれているので、カルシウムを含む食品の中でも特にカルシウムの摂取を効率よくでき

るそうです。

牛乳に含まれているイライラを鎮めるもう一つの物質にトリプトファンがあります。必須アミノ酸のトリ

プトファンは神経のイライラを鎮める鎮静作用を持っていて、牛乳はトリプトファンを多く含む数少ない

食品なのだそうです。しかも牛乳は液状なので消化酵素も作用しやすく分解されやすいため、体に吸

収されやすいわけです。」

そのようなことから、イライラして寝つきにくい場合、牛乳を飲むことによって安眠することができると

いわれています。この場合、牛乳は温めて飲む方が良いようです。その理由は胃に温かい飲み物が

入ると体全体がほのかに暖まり、神経も静まって、さらに消化酵素の分泌も促進されてタンパク質が

早く分解し、トリプトファンの吸収も効率よく行なわれるというわけです。

◎本日の物件情報

１月２４日（土）、1月２５日（日）、下田西３丁目で完成見学会行います。

時間は １０：００～１７：００です。 是非お越しくださいませ！！

詳しくはこちら→1号地