皆様こんばんは。本日は一日雨のぐずついた一日でした。

洗濯物も乾きませんね～　明日は雨は上がりそうです。

◎本日の健康豆知識

消費カロリーより摂取カロリーが少なければ痩せる。
消費カロリーより摂取カロリーが多ければ太る。

至って単純な大原則です。
この大原則を無視して体重が変化することは絶対にありません。

したがって、食事制限をして摂取カロリーを少なくすれば、当然、痩せます。

でも、若い時は少し食事を減らしただけで、すぐに効果が出たけど
年齢と共になかなか痩せなくなってきたという経験をお持ちの人は多いはず。

特に４０を超えると極端な食事制限をしないと痩せなくなって、
それでは健康に悪いですし、
何よりも食欲と戦うのはストレスが溜まって、精神的にも良くありません。

しかも、極端な食事制限はリバウンドが怖いです。

健康的に痩せるためには
摂取カロリーを抑えるのではなく、
消費カロリーを増やすことです。

◎本日

本日は斑鳩町龍田３丁目です。  ◎龍田３丁目は世界文化遺産、法隆寺まで徒歩圏の立地！

◎旧奈良街道沿いの歴史ある街並み！◎店舗の建築も可能です！◎道路より高低差

ございません◎土地１００坪ございますので、家庭菜園やバーベキュー、パターゴルフなど

色々用途ございますよ。◎ご興味ございましたら、気軽にご連絡くださいませ。

詳しくはこちらまで→龍田3丁目