• 食事をしない。（胃腸が刺激を受け消化しようとして安眠できない。）
• 気持ちの高ぶる音楽を聴かない。
• ゲームをするのを控える。（神経が高ぶり寝付きにくくなる）
• 熱いお風呂に入らない。（交感神経が刺激され寝付きにくくなる）
• 冷たい飲み物を飲まない。（下がった体温を上げるために体が動き出す）
• 寝酒は控える。（入眠を促す効果はあるが、睡眠の質が落ちてしまうことがある）

それでは本日の物件情報です！